Yoga à Bonnières
Association de Yoga
À propos
L'association de Yoga à Bonnières a été créée en 2019 avec pour but de pratiquer et enseigner le Yoga Traditionnel.
Cette discipline ancestrale permet de travailler autant sur le corps que l'esprit. Chaque séance comprend des exercices de respiration, des postures de Yoga, une relaxation et de la méditation.
Le Yoga est une pratique universelle et accessible, les cours sont ouverts à toutes et tous, différentes options de postures sont proposées pour vous permettre d'adapter la pratique à votre propre condition physique, morphologie ou niveau d'énergie du jour.
La pratique régulière du Yoga apporte de nombreux bienfaits autant sur le corps que l'esprit. Elle permet entre autre de réduire le stress et l'anxiété et d'améliorer la qualité du sommeil.
Séance après séance, vous pourrez aussi noter l'amélioration du fonctionnement du système respiratoire ainsi qu'un regain d'équilibre et de souplesse dans le corps. Le Yoga aide à renforcer certains muscles profonds, gagner en mobilité et réduire certaines douleurs chroniques comme les maux de dos par exemple.
“ Au cours de Yoga avec Cynthia "tout est possible", chacun à son rythme, en fonction de sa morphologie, de sa ou non souplesse, de son état d'esprit du jour, de ses douleurs ou blocages...
Cynthia attentive et bienveillante propose des alternatives parfois avec des supports pour optimiser les postures en douceur.
Après une année de pratique j'ai progressé en souplesse et équilibre
Bien être physique et moral assuré.”
Catherine
Votre Professeur de Yoga
Les cours pour l'année 2025-2026 seront dispensés par Cynthia, pratiquante et passionnée de yoga depuis plus de 8 ans, formée en Vinyasa et Yin Yoga, certifiée Yoga Alliance. Pratique le Hatha Yoga.
